Sexy dance – điệu nhảy hấp dẫn ngay từ tên gọi.

Sexy dance – điệu nhảy hấp dẫn ngay từ tên gọi.

Sexy dance có nguồn gốc từ Jazz funk - một thể loại nhảy đến từ các nước Mỹ Latinh, kết hợp giữa hiphop và jazz dance. Đồng thời, Sexydance còn là một nhánh riêng mà giới dancer thường gọi là Free Style - không thuộc về riêng bất cứ thể loại nhảy đương đại nào.

Lợi ích giảm béo của Sexy Dance

Các động tác của Sexy dance sẽ buộc cơ bụng của bạn làm việc hết công suất để giảm mỡ, tăng thêm giúp cơ bụng săn chắc, những động tác xoay ngực, lắc mông, các tư thế đứng sexy sẽ làm cho các cơ ngực, lưng, mông và đùi của bạn làm việc tối đa khiến bạn sẽ bất ngờ về hình dáng của mình vì vòng một và vòng ba của bạn đầy đặn, săn chắc hơn.

Ngoài ra, kết hợp những động tác toàn thân trên còn giúp đôi chân sẽ thon gọn và khỏe khoắn hơn. 70% nữ giới và nhất là các nữ nhân viên văn phòng có thói quen đi hoặc ngồi gù lưng. Đây là điều mà nhất định các bạn có thể thay đổi được sau khi theo đuổi điệu nhảy này.

Sexy dance mang đến sự quyến rũ từ những động tác cơ bản như lắc hông, đi sóng, đánh ngực đến cả những động tác nhỏ nhất như cách hất tóc, cách vuốt tay v.v… Tất cả đều làm nên sự gợi cảm không thể cưỡng cho những ai yêu thích bộ môn này.

Quên đi những nỗi lo thiếu tự tin, không hài lòng với cơ thể mình, Sexydance với đặc trưng các động tác đa dạng và có thể nhảy trên nhiều nền nhạc khác nhau nên bạn có thể sáng tạo ra những vũ hình mới để hòa mình vào cuộc vui với đầy sự tự tin và gợi cảm nhất.

Những yêu cầu khi tập Sexy Dance để có thể giảm béo

Khi nhảy phải luôn giữ lưng thẳng, cổ cao, mắt nhìn thẳng, giữ ngực và mông cao ở bất cứ trường hợp nào, cả từ dáng đứng, dáng bước đi, dáng ngồi... để làm bật lên những đường cong quyến rũ của nữ giới. 

Các động tác tập trung xoay ngực, xoay hông sẽ khiến vòng 1 và vòng 3 của bạn trở nên đầy đặn săn chắc hơn. Còn các chuyển động tập trung vào vùng bụng sẽ buộc eo của bạn làm việc hết công suất để giảm mỡ bụng và tăng thêm sự mềm dẻo, chân thon gọn hơn.

Điều đặc biệt là bộ môn này rất có ích với phụ nữ làm văn phòng bởi vì khi tập sexy dance bắt buộc phải thẳng lưng, căng ngực nên hoạt động này sẽ giúp chữa khỏi tình trạng gù lưng, mỏi cổ, đau vai gáy do trạng thái làm việc với máy tính nhiều. Bên cạnh đó, không chỉ mang lại vóc dáng hấp dẫn mà còn giúp bạn có dáng đi tự tin hơn, đẹp hơn.