Những ai đang trong tình trạng thừa cân, ngấn mỡ tung tóe ở eo, hông, bắp tay, bắp chân, lưng... đừng bỏ lỡ nội dung giảm cân bằng gừng dưới đây. Nguyên liệu dễ kiếm ngay tại gian bếp nhà mình là bạn có thể giảm được 2- 5kg chỉ sau 2 tuần.
Nấu nước gừng
* Cách làm nước gừng:
- Nguyên liệu: 100 gr gừng, 2 lít nước
- Cách làm: Rửa sạch gừng ( gừng ta, củ nhỏ) sau đó thái lát mỏng. Chuẩn bị nồi 2 lít nước đun sôi sau đó cho gừng thái lát vào và đun nhỏ lửa trong vòng 15 phút thì tắt bếp để nguội
- Cách dùng: Uống nước gừng thay nước lọc
* Lưu ý:
- Nước gừng uống hết trong ngày
- Uống đủ 1 lít nước gừng mỗi ngày.
- Uống 2 lít nước lọc.
- Tập luyện thể hình tại Vĩnh Yên kết hợp chế độ ăn uống khoa học, ngủ nghỉ đúng giờ.
Trà gừng giảm cân
- Không nên dùng nước gừng thanh lọc, giảm cân cho những trường hợp: Người bị bệnh gan, sỏi mật, trẻ đang sốt, người thân nhiệt cao, cảm nắng, dạ dày, tá tràng, phản ứng với thuốc...