Với mong muốn nâng cao đời sống vật chất tinh thần, sức khỏe mọi người nên chọn cho mình một môn thể thao để luyện tập và Yoga là lựa chọn tốt nhất.

Với mong muốn nâng cao đời sống vật chất tinh thần, sức khỏe mỗi người dân đã lựa chọn cho mình một bộ môn thể thao để luyện tập. Hiệu quả từ thể thao đã mang lại sức khẻo tốt, tinh thần sảng khoái để có thể học tập, làm việc, lao động sản xuất đạt kết quả cao. Ngoài những loại hình thể thao truyền thống, YoGa được xem là bộ môn tạo ra sự thu hút đối với nhiều người khi tham gia luyện tập.

YOGA có nguồn gốc ở ẤN ĐỘ, có lịch sử lâu đời hơn 5000 năm, là một trong 6 trường phái triết lý nổi tiếng của ấn độ, và hiện nay đã phổ biến khắp nơi trên thế giới. Luyện tập Yoga đang dần trở thành một bộ môn rất phổ biến, thu hút đông đảo các đối tượng quan tâm tập luyện không phân biệt độ tuổi, công việc, giới tính theo đúng khả năng, điều kiện các bạn trẻ cũng đã lựa chọn bộ môn này

Hội viên Fami Yoga tổ chức đi dã ngoại

Tác dụng của yoga đối với sức khỏe.

Yoga đối với sức khỏe chắc ai cũng biết như tăng tính dẻo dai, linh hoạt và bền bỉ cho cơ thể, giúp cải thiện chức năng của các cơ quan như hệ thần kinh, tuần hoàn máu và tiêu hóa.

Các nghiên cứu cho thấy, Yoga giúp tâm trí thoải mái, ngăn ngừa bệnh tật, đầu óc minh mẫn, cải thiện tình dục cho cả hai giới.

Yoga giúp tăng tính dẻo dai, linh hoạt và bền bỉ cho cơ thể. Tập Yoga hằng ngày còn giúp ngăn ngừa và điều trị một số bệnh như cao huyết áp, ổn định đường huyết ở những người đái tháo đường, hay giúp phụ nữ có khung xương chắc khỏe hơn...

Tác dụng của yoga đối với giảm cân.

 Một trong những lợi ích của việc tập yoga với phái đẹp đó là cải thiện vóc dáng. Những tư thế nhẹ nhàng tác động vào các nhóm cơ chính của cơ thể làm cơ bắp săn chắc, thân hình gọn gàng, đồng thời đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy năng lượng thừa.

Tác dụng của yoga đối với tinh thần.

Những bài tập yoga nhẹ nhàng vừa rèn luyện hơi thở vừa giúp bạn làm dịu tâm trí, mang đến cho bạn khả năng ghi nhớ, tập trung và giữ điềm tĩnh. Do đó, những người tập yoga có sức chịu đựng với khó khăn trong cuộc sống tốt hơn, ít bị trầm cảm và stress trong công việc hơn.

Phòng học Yoga tại Vĩnh Yên

Tác dụng của yoga trong việc làm đẹp.

Yoga kết hợp với thở giúp điều tiết cơ thể, đổ mồ hôi đồng thời thải độc tố qua da, kết quả là người tập sẽ cảm thấy khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

Hơn nữa, tinh thần lạc quan và ngủ ngon giấc sau những giờ tập yoga góp phần ngăn ngừa mụn, sạm nám, nếp nhăn, giúp cho làn da bạn rạng rỡ và tươi trẻ hơn.

Từ nhừng gì mà Yoga đem lại sức khỏe cho mọi người, chúng ta còn chần chừ gì nữa mà không lựa chọn Yoga ngay từ bây giờ để có một tinh thần và sức khỏe vững mạnh.

Hiện nay có rất nhiều các phòng tập trên địa bàn Vĩnh Yên phong phú và đa dạng, đến với FAMI YOGA VĨNH YÊN, sẽ có những trải nghiệm tuyệt vời! Từ những cơ sở vật chất hiện đại, tới đội ngũ giáo viên nhiệt tình có trình độ kinh nghiệm giảng dạy cao, cộng với sự chỉ dạy của giáo viên người Ấn Độ trực tiếp tại FAMI YOGA

Xem thêm lợi ích tập Yoga hàng ngày