Nguyên tắc chế độ ăn uống trong Yoga đóng một phần quan trọng mang lại lợi ích khi bạn đang tập luyện Yoga. Tại sao những người tập thể thao cần phải ăn ở chế độ đặc biệt ?
Tập Yoga tốt cho tim mạch, làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm và lo âu nhờ các bài tập chu trọng tới nhịp thở và sự tịnh tâm. Đây là sự lựa chọn tốt nhất cho sức khoẻ của chúng ta