NÊN ĂN GÌ UỐNG GÌ SAU BUỔI TẬP GYM
Sau một buổi tập với khối lượng, cường độ cao và kéo dài cơ thể và cơ bắp cần được cung cấp chất dinh dưỡng để hồi phục nhanh hơn. Vậy chế độ ăn uống như thế nào là hợp lý?
Yoga
Cách Squat để vòng 3 đẹp và quyến rũ
Nếu như bạn hỏi một ai đó rằng, làm sao để vòng 3 đẹp và quyến rũ hơn thì gần như chính xác bạn sẽ nhận được các câu trả lời là: squat, squat và squat,...
CHI TIẾT KỸ THUẬT SQUAT FREEWEIGHT
Bạn có biết về lợi ích của Squat freeweight chưa? Hôm nay Fami Fitness & Yoga Center sẽ giới thiệu cho các bạn về lợi ích cũng như kỹ thuật tập luyện để đạt hiệu quả cao nhất.
Hướng dẫn kỹ thuật bài tập đẩy ngực
Barbell bench Press ( Bài tập đẩy ngực) được xem là vua của các bài tập trong phòng tập gym vĩnh yên. Tuy nhiên có một sự thật đáng buồn là có tới 90% người tập thường tập sai.
Bài tập gym vĩnh yên giành cho phụ nữ
Phụ nữ tập gym vĩnh yên nên tập bài tập như thế nào cho phù hợp. Sau đây Fami Fitness & Yoga Center sẽ hướng dẫn cách luyện tập đạt hiệu quả nhất
Máy Inbody dùng để làm gì?
InBody là chiếc máy đầu tiên trên thế giới có khả năng phân tích các bộ phận cơ thể riêng biệt, đồng thời đo được lượng mỡ, lượng nước trong và ngoài tế bào hay các bó cơ dễ dàng cùng một lúc.
Trang 5 / 6