“Yoga không thể thiếu định tuyến. Không có định tuyến, Yoga không thể trở nên hoàn hảo”.
Alignment - Định tuyến là sự kết hợp giữa khoa học của yoga và giải phẫu học giúp cho người tập yoga có thể hoàn thiện các tư thế (asana) và đạt được hiệu quả tối đa. Bằng cách phân tích các trạng thái của cơ xương khớp trong từng tư thế, các yogis đã tìm ra phương thức cân bằng và phân bố đều lực trên cơ thể, khiến cho người tập cảm nhận được một cách rõ ràng nhất trong quá trình luyện tập.
Việc tập luyện theo định tuyến sẽ giúp cho người tập hạn chế các chấn thương trong khi luyện tập và khiến việc luyện tập trở nên dễ dàng hơn. Hơn hết việc tập luyện đúng cách sẽ giúp người tập yoga đạt được hiệu quả tốt nhất.
Định tuyến trong Yoga
- Đơn vị tổ chức: Fami Fitness
- Đối tượng:
+ Mọi đối tượng muốn tìm hiểu về yoga.
+ Phù hợp với cả người mới tập và đã tập luyện.
+ Phù hợp mọi lứa tuổi. - Địa điểm: Phòng Studio 1, Fami Fitness, 32A Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa, TP. Vĩnh Yên.
Thời gian: CN ngày 9/4, bắt đầu lúc 8:00 ~ 9:30
Mức phí:
+ Miễn phí cho 30 người đăng ký đầu tiên
+ Ngoài ra: 100.000 VNĐ / người - Đăng ký tại đây: http://bit.ly/workshopyoga1
Hoặc liên hệ hotline: 0971.933.286 (Mr Sỹ) - Lợi ích đạt được sau workshop:
+ Nhận biết lợi ích của các tư thế khi thực hiện đúng
+ Các tác hại nghiêm trọng khi thực hiện sai.
+ Chỉnh sửa tư thế theo định tuyến
+ Phòng tránh các chấn thương trong luyện tập
+ Phương pháp thở trong lúc luyện tập và thư giãn. - Hướng dẫn bởi: Master Suvasish Mistry
+ Được cấp chứng chỉ Yoga vật lý trị liệu.
+ Giải nhì tại Giải vô địch Yoga giữa các trường đại học Ấn Độ được tổ chức bới Hội đồng phát triển thể thao Calcutta năm 2009.
+ Giải nhì tại Giải vô địch Yoga Asana được tổ chức bởi Hiệp hội Y tế và thể thao Yoga Ấn Độ năm 2009 và 2010
+ Giải ba tại Đại hội thể thao và văn hóa Bengal Ấn Độ năm 2014.
+ Có kinh nghiệm giảng dạy yoga 5 năm tại Ân độ, 2 năm tại việt nam - Nội dung buổi workshop:
- 5 phút: Giới thiệu chương trình, giáo viên
- 10 phút: Tiết mục trình diễn của giáo viên Yoga và hội viên
- 15 phút: Những lưu ý trước – trong – sau buổi tập yoga
- 45 phút: Phân tích, hướng dẫn về định tuyến trong Yoga
- 10 phút: Câu hỏi và trả lời - Yêu cầu đối với hội viên tham gia:
+ Đến sớm 10p để sắp xếp chỗ ngồi
+ Sau 10 phút sẽ không được tham gia lớp và không hoàn tiền
+ Nêu rõ các bệnh lý đặc biệt với hlv trước khi lớp bắt đầu.
Quý khách vui lòng đăng ký qua form: http://bit.ly/workshopyoga1
Hoặc liên hệ hotline: 0971.933.286 (Mr Sỹ)
Rất hân hạnh được đón tiếp Quý khách!